Im Rahmen unserer ganzheitlichen Betreuung und Therapie stellen wir Ihnen ein Mentalprogramm zusammen.
So unterschiedlich wie die Menschen sind, so unterschiedlich sind auch die Entspannungs-techniken. Nicht jede Entspannungsmethode ist für jeden Menschen gleich gut geeignet.
Die nachfolgend aufgeführten Entspannungstechniken, welche der Entspannung,des Stressabbaus, der Gelassenheit und dem Wohlfühlen dienen, sind sinnvolle Methoden des Mentaltrainings:
- Autogenes Training
- Feldenkrais-Methode
- Meditation
- Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson
- Qigong
- Yoga
Diese Methoden helfen nicht nur seelisch zu entspannen, sondern sind gleichzeitig Entspannungsübungen für die Muskulatur und Atemtraining und haben gesicherte positiveWirkungen auf Ihre Gesundheit.